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Possibilité de séances de sophrologie ou de méditation en visioconférence, ou sur le site de votre entreprise: contactez moi au 06 83 39 72 06 ou par mail: sophrodanielle@gmail.com

Je peux me rendre sur place pour des ateliers ponctuels thématiques ou des séances hebdomadaires.

Tenir compte de la qualité de vie au travail fait partie des enjeux incontournables aujourd’hui pour les entreprises. La sophrologie et la méditation de pleine conscience sont des méthodes efficaces et faciles à mettre en place (sur place ou en visioconférence) pour améliorer le bien-être des salariés au travail, tout en renforçant leur autonomie, leur capacité d’action et la qualité de leur relation à l’environnement.

  • La sophrologie permet de mobiliser ses capacités, son potentiel, les ressources positives qui sont en soi, et à prendre conscience de ses forces mais aussi de ses limites.
  • Elle apprend à récupérer rapidement de l’énergie, à gérer le stress pour l’optimiser, à équilibrer sa vie privée avec sa vie professionnelle.
  • Elle facilite la prise de parole en sachant gérer ses émotions.
  • Les ateliers collectifs améliorent la communication interpersonnelle et l’esprit d’équipe.

D’après Patrick Dumoulin, directeur de l’institut Great Place to Work, « ces pratiques permettent de montrer aux salariés que l’entreprise leur accorde une attention particulière ». 

« Les salariés heureux sont 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux, 31% plus productifs et 55% plus créatifs ». Patrick Dumoulin